VÄLKOMMEN TILL VÅR BLOGG

Allt om hållning

Här hittar du nyheter, artiklar och tips om hållning, smärtlindring, hemmaträning och ergonomi. Vetenskapliga bevis stärker effekten av våra produkter.

Kids posture - 6 tips in front of digital devices

8 tips för barn och skärmtid - Håll koll på hållningen

Barn och ungdomar som växer bygger upp och stärker skelett och muskulatur genom rörelse. Uteblir rörelsen eller blir rörelsen ensidig framför tex en dataskärm kan det innebära framtida smärta, dysfunktion men också motoriska och inlärningsutmaningar.

Läs mer

5 training tips during the holidays

5 träningstips under semestern

Kroppen mår som bäst när den får regelbunden fysisk aktivitet. Regelbunden aktivitet behöver självklart inte vara tunga svettiga gympass utan kan även vara sköna promenader i skogen eller utmed stranden i ett lugnt tempo.

Läs mer

Gaming posture - A health risk

Hållning påverkar hälsan vid gaming

Spelhållning är otroligt viktig med tanke på hur lång tid spelare spenderar i sittande stillasittande positioner. Den kanske viktigaste delen av sittande är pausen från sittande. Oavsett hur väl du bibehåller din hållning kan sittande fortfarande orsaka hälsoproblem.

Läs mer

Every minute counts

Vardagsträning

Vardagsmotion - Varje minut gör skillnad.

Man kan lätt förledas att tro att alla andra människor tränar, men sanningen är att det är få av oss som motionerar tillräckligt. De flesta av oss är mer eller mindre stillasittande, vilket påverkar vår hälsa negativt på en mängd olika sätt.

Läs mer

Posture during pregnancy

Graviditet och hållning - Rätt och fel

Undvik att belasta din kropp fel under graviditeten. Här ger vi tips på vad du bör tänka på för att bibehålla en bra hållning.  

Läs mer

bad neck posture

8 tips för bättre hållning

En bra hållning signalerar självförtroende och självklarhet: ”Här är jag!”. Det finns även många hälsofördelar med att dra tillbaka axlarna.
Se våra 8 tips för att i vardagen bibehålla en bra hållning. 

Läs mer

Good to know about posture

Allmänna tips för att få en bättre hållning i vardagen

Se allmänna tips om hur du får en bättre hållning.

Träna regelbundet - även en rask promenad i 10 minuter om dagen hjälper dig att förbättra din allmänna hälsa och din hållning genom att hålla din kropp smidig och aktiv.

Läs mer

10 tips for the home office ergonomics

10 tips för ett ergonomiskt hemmakontor

Skapa en ergonomisk miljö på ditt hemmakontor. Se alla 10 tips för en hälsosammare arbetsplats.

1. Tänk aktivitetsbaserad arbetsplats även på hemmakontoret. Vilken plats är bäst avsedd för vilka uppgifter? Gå runt eller ta en promenad när du har telefonmöten.

Läs mer

bad to good posture

Varför ska jag ha en bra hållning?

Sträck på dig! Att ha en konstant dålig hållning ökar belastningen på ryggraden. Men en dålig krummad hållning är inte bara dålig för din rygg, den pressar också ihop dina inre organ och gör det svårare för dina lungor och tarmar att arbeta.

Läs mer