Hälsporre, även kallad plantar fasciit, är en vanlig orsak till smärta i hälen. Det uppstår när vävnaden som sträcker sig från hälen till tårna (plantar fascia) blir inflammerad eller skadad.
Hälsporre kan uppstå av flera olika anledningar exempelvis;
- överanvändning
- övervikt
- dålig stötdämpning i skor
- höga fotvalv eller platta fötter
- långa perioder av stående eller gående på hårda ytor
- Personer som springer mycket eller tränar intensivt löper också högre risk att drabbas av hälsporre
Symptomen på hälsporre inkluderar vanligtvis smärta i hälen, särskilt vid de första stegen på morgonen eller efter långa perioder av sittande eller vila. Smärtan kan också förvärras efter fysisk aktivitet och kan kännas som en skarp eller brännande smärta längs hälen.
Behandling för hälsporre inkluderar vanligtvis en kombination av vilande, kylbehandling, sträckövningar för plantar fascia och fötter, samt bättre stötdämpningsskor. Ibland kan också läkare rekommendera ortopediska skoinlägg eller mediciner för att minska inflammationen och smärtan.
För vissa personer kan hälsporre bli en kronisk åkomma, men genom att förebygga överansträngning och ta hand om dina fötter och skor kan du minska risken för att utveckla den. Om du upplever smärta i hälen som inte går bort eller blir värre, bör du söka råd från en läkare eller specialist.
Med våra produkter kan du minska problemen du har och på så vis öka livskvalitén.
