Stark coremuskulatur skyddar de inre organen, förbättrar balansen, minskar ländryggsvärk och gör vardagssysslorna lättare.
1. Förbättrad hållning
Coremuskulaturen är inte bara ett sexpack på magen. Coremuskulaturen går runt hela överkroppen, inklusive sidorna och ryggen. När muskulaturen är starkare, särskilt den inre coren, som sitter mot ryggraden, bidrar den till en stark hållning. Besvärande nack- och ryggsmärta kan uppstå efter en dag framför datorn och kan förebyggas med en stark core eftersom den ger en bättre hållning när man sitter
2. Stabiliserar balansen
Stark bålmuskulatur förbättrar balansen eftersom den håller kroppen rakare och stabilare.Träna bålen genom att sitta på vår Balance Ergonomisk Balanssits regelbundet,15-30 minuter åt gången.
3. Ökar prestationen närman springer
Stark bålmuskulatur bidrar till god hållning när man springer. Bra hållning ökar syreupptagningen och ger mer energi. Bra hållning ger således bättre prestation.
4. Ökar stabiliteten
Starka coremuskler bidrar till att man står rakare och håller bålen stabiliserad under träning eller andra vardagsaktiviteter. Om coremuskulaturen är svag löper man större risk att få ryggont och muskelskador. Vårt Stabilize Ryggbälte för ländryggen ger stöd och smärtlindring åt ländryggen.
5. Skyddar de inre organen
Stark core bidrar till att skydda vitala organ. Levern och njurarna ligger direkt innanför bukväggen, som agerar som ett skyddande hölje.
6. Underlättar vardagssysslor
Bålmuskulaturen är aktiv vid dagens alla sysslor. Med stark bål är det lättare att utföra vardagssysslor som att ta upp saker från golvet, byta sängkläder, stå under långa perioder, städa osv.
7. Minskar och förebygger smärta
Stark core gör så att man mår bättre i allmänhet, eftersom det minskar ryggont och gör fysiska sysslor lättare. Med bättre stöd i grunden och förbättrad balans, kan man förebygga dålig hållning och för stora påfrestningar på ryggraden.
