Balance Ergonomisk Balanssits för en stark core
5
Balance balanssits är en bekvämt vadderade sits med en instabil sittyta som aktiverar dina hållningsmuskler. Med balanssitsen förbättrar du din hållning, rörlighet, balans och styrka när du sitter ned. Den aktiverar ditt långvariga sittande.
Balanssitsen är perfekt att dela med dina kollegor på kontoret eller i skolan. Du kan placera sitsen på valfri pall, stol eller soffa då funktionen inte är beroende av underlaget. Alternera användningen med korta pauser för att gradvis bygga upp din styrka.
Balanssitsen är mer instabil än en pilates boll vilket gör att den ger effektiv bålträning. Dessutom är den mer diskret för kontoret.
- Förbättrar din hållning, rörlighet och styrka
- Ger ergonomiskt sittande med fokus på bålstyrka
- Kan användas för både passiv och aktiv träning
- Använd regelbundet, 15 -30 minuter åt gången
- Träningsguide kommer med produkten
- Unisex - OneSize
Stärk din core och dina hållningsmuskler:
Träna din bålstyrka genom att sitta på balanssitsen regelbundet, 15-30 minuter åt gången. Gör de olika rekommenderade övningarna.
Hur du använder balanssitsen - Träningsguide
Utgångsläge >90°
- Placera Balance på en stol, pall, kontorsstol eller soffa.
- Sitsen är rörlig. Sätt dig försiktigt.
- Om det går, justera höjden på stolen så att vinkeln i höftleden är större än 90°.
- Sätt båda fötterna i marken och sitt med rak rygg utan att luta mot eventuellt ryggstöd.
Tips på övningar:
1. Lyft en fot
Avancerat: Placera händerna bakom huvudet. Blunda
Avancerat: Utöka rotationen genom att öka vinkeln på sitsen.
Avancerat: Försök att lyfta ett rakt ben. Placera händerna bakom huvudet. Blunda.
Material
MDF träskiva, mjukt säte av polyester och bomull, gummi och stål
Mått
1,8 kg
31 cm diameter
12 cm hög
SverigeHästridning
Jag använder den på jobbet för att optimera min ridning med en starkare kärna
SverigeStark kärna
Wow, det är verkligen effektivt, så instabilt, jag behöver verkligen jobba med mina inre kärnmuskler.
SverigeAlla använder det
Me, my kids and my wife loves this seat. The kids think its fun to sit at while doing homework. Its really hard to sit, I can really feel the core working.
SverigeRoligt
Så bra produkt. Vi använder det alla på kontoret, kul att se när någon provar det. Överraskningen att sätet är så instabilt!
SverigeCool
Such a cool product. It's so unstable so I really train my core muscles. Feels great to use for short breaks during my work days. Everyone should have one.
10 Tips för ett mer ergonomiskt hemmakontor
Skapa en arbetsmiljö som är skonsam för kroppen. Förebygg problem och smärta framförallt i huvud, nacke och rygg.