Balance Balanssits, är en perfekt lösning för att aktivera dina hållningsmuskler och förbättra din hållning, rörlighet, balans och styrka när du sitter ned.

Balanssitsen är bekvämt vadderad och ger ett ergonomiskt sittande samtidigt som du aktiverar och tränar din bålmuskulatur. Balanssitsen är mer instabil än en pilates boll vilket gör att den ger effektiv bålträning. Dessutom är den mer diskret för kontoret. Alternera användningen med korta pauser för att gradvis bygga upp din styrka. Använd balanssitsen regelbundet, 15 -30 minuter åt gången.

Aktiverar hållningsmusklerna: Balanssitsen har en instabil sittyta som tvingar din kropp att aktivera dina hållningsmuskler och stärka din kropp medan du sitter ned.
Kan användas för både passiv och aktiv träning: Du kan använda balanssitsen både för att träna aktivt eller för att bara sitta bekvämt på kontoret eller i skolan.
Träningsguide inkluderad: En träningsguide med övningar för balanssitsen följer med produkten för att hjälpa dig att använda balanssitsen på rätt sätt.
Unisex och One-Size: Balanssitsen passar för alla och är One-Size.
Lätt att ta med: Balanssitsen är lätt att ta med sig och kan användas var som helst.
Max 100 kg

Investera i din hälsa och komfort med Balance Balanssits, och upplev skillnaden i din hållning, rörlighet, balans och styrka.

Beställ idag och ta första steget mot en hälsosammare och mer produktiv livsstil!

Hur du använder balanssitsen - Träningsguide

Utgångsläge >90°

Placera Balance på en stol, pall, kontorsstol eller soffa.
Sitsen är rörlig. Sätt dig försiktigt.
Om det går, justera höjden på stolen så att vinkeln i höftleden är större än 90°.
Sätt båda fötterna i marken och sitt med rak rygg utan att luta mot eventuellt ryggstöd.

Tips på övningar:

1. Lyft en fot

Lyft en fot i taget ett par centimeter från underlaget och håll i ett par sekunder med överkroppen stilla. Upprepa 10 gånger per fot.

Avancerat: Placera händerna bakom huvudet. Blunda

2. Rör höften i cirklar

Rotera höften i en cirkel gneom att vinkla sitsen nedåt och snurra ett varv. Håll överkroppen och huvudet stilla i en upprätt hållning. Byt håll.

Avancerat: Utöka rotationen genom att öka vinkeln på sitsen.

3. Lyft ett knä

Lyft knät rakt upp så högt du kan, håll överkroppen stilla. Upprepa 10 gånger per knä.

Avancerat: Försök att lyfta ett rakt ben. Placera händerna bakom huvudet. Blunda.

4. Tippa framåt och bakåt

Vinkla bäckenet framåt och svanka i ryggen. Alternera genom att vinkla bäckenet bakåt och krumma ryggen.

5. Vicka sida till sida

Vicka sitsen från sida till sida i en kontrollerad rörelse. Luta sitsen mot bottenplattan ett par sekunder och sträck ut i sidan.

6.Fot upp på knät

Placera höger fot på vänster knä. Vinkla försiktigt sitsen snett bakåt mot höger sida. Upprepa med vänster fot över höger knä.

Material

MDF träskiva, mjukt säte av polyester och bomull, gummi och stål

Mått:
1,8 kg
31 cm diameter
12 cm hög

Select Language

Select Language

Valuta

Bli smärtfri

Säker betalning med Klarna

Omedelbara resultat

Vi rekommenderar - vetenskapliga bevis

Filtrera

Utvecklade av specialister

Vänlig kundservice

Valuta