Vi är inte skapade för att sitta på en stol dagarna i ända. Ryggont är en av de vanligaste orsakerna till smärtor och värk. Ryggproblem kan uppstå av olika skäl, men ofta uppstår de med tiden på grund av olyckshändelser, att man ramlar, eller att man lever ett stillasittande liv med dålig hållning och svaga muskler.
Ischias - Smärta i ländryggen som strålar nedåt
Vad är ischias?
Ischiasnerven löper från ryggraden i höftnivå ner i fötterna och den kan vara irriterad eller sitta i kläm. Smärtan sitter vanligtvis i ländryggen och går i huvudsak ner i benen. Ibland upplever man domningar och muskelsvaghet.
Hur ischias behandlas och förebyggs.?
Vårt Stabilize ryggbälte ger extra stöd åt ländryggen som kan upplevas som väldigt skönt. Det är också viktigt att stärka magmusklerna, stärk coren med hjälp av vårt Mini Gym.
Akut ryggsmärta - Dunkande smärta i ländryggen.
Vad är akut ryggsmärta?
Akut ryggsmärta är en plötslig och stark smärta i ländryggen när ryggen har "låst sig" med muskelkramp och begränsad rörelseförmåga. Ibland kan man uppleva en smärta som strålar ner i benet, s.k. lumbagoischias.
Hur man behandlar och förebygger akut ryggont?
Använd Trainer 3 in 1för att tänja lite lätt eller ligg ner på Back Stretch för att sträcka ut ryggen.
Nackspärr
Vad är nackspärr?
Kramper, smärta och/eller stelhet, som gör det svårt att vrida på huvudet.
Hur behandlar och motverkar man nackspärr?
Balanssits för att stärka kroppen medan du gör andra saker.
Diskbråck - Smärta som strålar ner i benen
Vad är diskbråck?
Diskbråck kommer sig av att en del av kotans innehåll kläms ut och nerven kommer i kläm. Smärtan kan vara svårartad och ta över tillvaron.
Hur man behandlar och förebygger diskbråck?
Sätt något kallt på ryggen, som till exempel Kylgelför att reducera svullnad och smärta. Diskbråck kan behövas blir opererat så kontakta alltid läkare.