Säker betalning med Klarna 
Snabba leveranserHär hittar du nyheter, artiklar, tips på övningar för hemmaträning, smarta tips för en ond rygg och mycket annat i kategorin hållning, smärtlindring och hemmaträning. Vetenskapliga bevis stärker upp effekten av våra produkter.
Kroppen mår som bäst när den får regelbunden fysisk aktivitet. Regelbunden aktivitet behöver självklart inte vara tunga svettiga gympass utan kan även vara sköna promenader i skogen eller utmed stranden i ett lugnt tempo.
Vi har pratat med Malin Ewerlöf, en av Sveriges främsta friidrottare, om löpteknik och tips på övningar för en bättre hållning under springturen.
Det viktigaste när du tränar, om du vill ha resultat, är din hållning! En bra hållning bidrar till en ökad kroppskontroll, rörelseförmåga & prestation.
Musarm börjar som molande värk i armen, men vad beror egentligen musarm på och vad kan du göra för att förebygga detta vanliga problem?
Har du ont i ryggen pga ischias, ryggskott, diskbråck, nackspärr och ländryggssmärta? Ryggsmärta kan bero på många orsaker men leder i många fall till en jobbig vardag med sämre livskvalitet.
En bra hållning signalerar självförtroende och självklarhet: ”Här är jag!”. Det finns även många hälsofördelar med att dra tillbaka axlarna.
Många är vi föräldrar som oroligt och frustrerat tjatar om att sitta rakt i ryggen till våra barn som i timmar hukar över sina skärmar. Vi på Swedish Posture vet att god hållning och inre muskelstyrka när man växer bidrar till mindre framtida skador och smärta samt ger ett bättre självförtroende.
Din hållning förändras naturligt under graviditeten och speciellt under andra och tredje trimestern när magen och bysten växer och tyngdkraften förändras. Därför behöver hållningen stärkas för att undvika framtida skador och komplikationer.
En bra hållning bidrar till en ökad kroppskontroll och rörelseförmåga. En bra hållning avlastar dessutom leder för eventuella skador och slitage.
Långa timmar med repetitiva rörelser och statisk positionering. Dålig ergonomi, bristen på planerade pauser och fysisk aktivitet, stress, dålig livsstil. Det är verkligheten för många E-sportare. Låt Swedish Posture ändra det!
Det har sedan 2020 blivit allt mer vanligare att jobba hemifrån och hemmakontoret ser ut att få stå kvar ett tag till för många, permanent för andra. Då det blir mer stillasittande när den tidigare naturliga vardagsmotionen uteblir ger vi dig 10 tips för hur du skapar en ergonomisk arbetsmiljö hemma.
Barn och ungdomar som växer bygger upp och stärker skelett och muskulatur genom rörelse. Uteblir rörelsen eller blir rörelsen ensidig framför tex en dataskärm kan det innebära framtida smärta, dysfunktion men också motoriska och inlärningsutmaningar.
En bra hållning är när det finns god balans mellan skelett, leder och muskler som skyddar kroppens struktur mot skada eller överansträngning. Viktfördelningen är jämn över kroppens olika delar och ingen struktur utsätt proportionellt för mer belastning än någon annan.
Hur mycket betyder kroppshållning för dig? Har du tänkt över det? Tänker du på din hållning när du ska på jobbintervju eller när du ska på ett möte? Du kanske inte är medveten om din egen hållning men väldigt uppmärksam på andras.
Man kan lätt förledas att tro att alla andra människor tränar, men sanningen är att det är få av oss som motionerar tillräckligt. De flesta av oss är mer eller mindre stillasittande, vilket påverkar vår hälsa negativt på en mängd olika sätt.
Under en arbetsdag kan spänningsproblematik uppstå pga för mycket statiskt och stillasittande arbete framför datorn. Detta kan motverkas med god hållning och en vältränad muskulatur.
Genom att förbättra din dåliga hållning kan du bli av med envis smärta och värk eller jobba förebyggande för att förhindra att smärtan uppkommer.
Simply good posture.
OM SWEDISH POSTURE
Om oss
Bli en del av oss
SHOP
Alla produkter
BLOGG
Allt om hållning
Inspirera & Co AB, org.nr: 5568900319
