france swedish posture shop german swedish posture shop

Säker betalning med Klarna   nöjda kunder Gratis leverans över 900 kr    fri frakt  Snabba leveranser

Hållning & Träning

 

En bra hållning bidrar till en ökad kroppskontroll och rörelseförmåga. En bra hållning avlastar dessutom leder för eventuella skador och slitage.

En bra kroppshållning, även kallat atletisk hållning, och bålstabilitet är oerhört viktigt för en hälsosam livsstil. En atletisk hållning minskar den konstanta snedbelastningen på leder och effektiviserar rörelser i idrottssammanhang.

Bålstabilitet ökar kroppskontrollen, balansen, ger en ökad idrottslig kapacitet och minskar risken för bl.a. diskbrock. Här får du tips på hur du hittar och tränar den atletiska hållningen och din bålstabilitet.

– Håller organen fria så att du kan andas djupt och syresätta musklerna

– Räddar ryggen och håller dig skadefri

– Förbättrar dina prestationer

HÅLLNING VID TRÄNING

Ökar syreupptaget

Bra hållning fördjupar andningen och ökar syreupptaget så att mer kraft kan läggas i löpsteget. 

Skadeförebyggande

Bra hållning säkerställer rätt position vid styrketräning för att förebygga skador och felbelastning. 

Aktiverar hela kroppen

Bra hållning aktiverar hela kroppen när du tränar. En aktiverad bål minskar skaderisken och ökar förbränninge.

Med Sports Top träningstopp justeras dina axlar till rätt position, bekvämt och effektivt. 

 

Hållningsträna hemma med övningar som den posturala terapeuten Linda Carlsson tipsar om från Caversus. 

Du behöver jobba aktivt hela dagen för att förbättra kroppshållningen – det behövs kontinuerlig träning. En god hållning behöver övas upp med kontrollerade och medvetna rörelser.

För att få en god hållning räcker det alltså tyvärr inte med att sträcka på sig några gånger per dag.

 

Vi rekommenderar

FLEXI
Effektivt hållningsband för bra hållning under träningen

REMINDER T-SHIRT
Bekväm hållningströja för att hålla axlarna på plats

TRAINER
Stretch, Träningsband och Hållningssele kombinerat

SPORTS TOP
Snygg träningstopp med hållningsfunktion

0
Din Varukorg
Scroll to Top