france swedish posture shop german swedish posture shop

Säker betalning med Klarna   nöjda kunder Gratis leverans över 1100kr    fri frakt  Snabba leveranser

Maria Lunius

hemmakontoret

10 tips för hemmakontoret

Det har sedan 2020 blivit allt mer vanligare att jobba hemifrån och hemmakontoret ser ut att få stå kvar ett tag till för många, permanent för andra. Då det blir mer stillasittande när den tidigare naturliga vardagsmotionen uteblir ger vi dig 10 tips för hur du skapar en ergonomisk arbetsmiljö hemma.

ipad skärmtid barn

8 Tips barn och skärmtid

Barn och ungdomar som växer bygger upp och stärker skelett och muskulatur genom rörelse. Uteblir rörelsen eller blir rörelsen ensidig framför tex en dataskärm kan det innebära framtida smärta, dysfunktion men också motoriska och inlärningsutmaningar.

dålig hållning kontoret

Vilken hållningstyp har du?

En bra hållning är när det finns god balans mellan skelett, leder och muskler som skyddar kroppens struktur mot skada eller överansträngning. Viktfördelningen är jämn över kroppens olika delar och ingen struktur utsätt proportionellt för mer belastning än någon annan.

DÅLIG HÅLLNING

Vad är bra hållning?

Hur mycket betyder kroppshållning för dig? Har du tänkt över det? Tänker du på din hållning när du ska på jobbintervju eller när du ska på ett möte? Du kanske inte är medveten om din egen hållning men väldigt uppmärksam på andras.

woman doing exercises at home

Vardagsmotion

Man kan lätt förledas att tro att alla andra människor tränar, men sanningen är att det är få av oss som motionerar tillräckligt. De flesta av oss är mer eller mindre stillasittande, vilket påverkar vår hälsa negativt på en mängd olika sätt.

Businessman at the desk in his office stretching arms.

En dag på kontoret

Under en arbetsdag kan spänningsproblematik uppstå pga för mycket statiskt och stillasittande arbete framför datorn. Detta kan motverkas med god hållning och en vältränad muskulatur.

Male osteopath doing a postural evaluation

Experter

Se vad våra specialister säger om hållning och om att använda våra produkter som komplement till annan träning och rörelse för att få en bättre hälsa.

Doctor examining a female patients back

Bevis

Resultat efter enbart 6 veckors användning! 3D Qinematic Posture Scans är vetenskapliga tester som mäter effekterna före och efter användning av Swedish Postures produkter. Hitta din hållningstyp och se vad som rekommenderas för dig.

0
Din Varukorg
Scroll to Top